【呼和浩特旅行社】夏季旅游常識

現在氣溫越來越高，馬上就到夏季了，也到了人們外出旅游的旺季，那么，在夏季旅游時需要注意什么？呼和浩特旅行社建議您：

著裝 

外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋：盡量不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時可以戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。

飲食 

外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用后對健康不利。 

住宿 

應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前可以洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時盡量不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。

防中暑 

穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。戴隔熱草帽，編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。中午要休息，早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。多喝淡鹽開水，夏季旅游出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。帶防暑藥物。夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院治療。

以上就是在夏季旅行時需要注意的問題，呼和浩特旅行社以旅游觀光、商務考察、休閑、渡假、療養為主要經營業務,大力開發主題內蒙古旅游線路、專項旅游、個人自助旅游、內蒙古大草原旅游等特色多元化旅游產品,并承接會務、會展、訂車、訂房、等業務。